Encontre o Seu Caminho para o Bem-Estar: Descubra a Psicoterapia

​Sente que algo não está bem? Que vive numa constante inquietação ou tristeza? Talvez enfrente desafios específicos, ou memórias do passado que ainda pesam. Mesmo sem saber exatamente o que se passa, o desejo de melhorar a sua situação é real.

Há formas de recuperar o bem-estar e de cuidar de si em momentos difíceis. Um profissional qualificado pode fazer a diferença, ouvindo atentamente e trabalhando consigo para ajudar a encontrar o que realmente precisa. A psicoterapia oferece o apoio que procura.

A Sua Saúde Mental em Primeiro Lugar:
​Psicoterapia Individual

​Como psicoterapeuta, ofereço-lhe um espaço seguro e confidencial para explorar os seus pensamentos, sentimentos e preocupações.

Com métodos comprovados cientificamente, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia Focada nas Emoções, trabalharemos lado a lado para compreender os seus desafios e construir estratégias eficazes para superá-los.

​Reconhecer a necessidade de apoio é um passo corajoso para o seu bem-estar. Estou aqui para acompanhá-lo nesta jornada em direção a uma vida mais plena e realizada.

Disponível em formato presencial ou online, veja como esta pode ser uma solução para si. 

​Olá, sou Diana Frasquilho

Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta

Sobre Mim
Sou Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental Integrativa, dedicada a ajudar cada pessoa a conhecer-se melhor, alcançar bem-estar e viver com mais plenitude e satisfação.

A Minha Abordagem Terapêutica

No coração da minha prática terapêutica encontra-se a utilização de abordagens cientificamente comprovadas, combinadas com uma relação terapêutica humana, empática e genuína. Cada processo terapêutico é único, e começa com a  identificação das suas necessidades autênticas. Juntos, estabelecemos planos de ação que o(a) conduzirão a dar a si mesmo(a) aquilo que realmente necessita para se sentir melhor consigo mesmo(a) e alcançar uma maior realização nas áreas profissional, pessoal e relacional.


As Técnicas que mais Utilizo

  • Terapia Comportamental, Cognitiva Integrativa (CBTi)
  • Terapia Focada nas Emoções (EFT)
  • Mindfulness e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
  • Terapia Focada nos Esquemas (ST)
  • Terapia Comportamental Dialética (DBT)
  • Entrevista Motivacional



Atendimento Presencial e Online

Atendo presencialmente em Carcavelos (Cascais) e em Carnaxide (Oeiras), mas também realizo sessões online, proporcionando-lhe flexibilidade na escolha do formato que melhor se adapta às suas necessidades.


Marque a Sua Consulta

Se procura alguém que o ajude a conhecer-se melhor, a fortalecer a sua relação consigo mesmo(a) e com os outros, ou se necessita de apoio para navegar por um período de vida desafiante, estou aqui para ajudar.

Juntos, podemos iniciar uma jornada de crescimento e transformação.

Se está pronto(a) para dar o primeiro passo ou tem alguma dúvida, não hesite em entrar em contacto comigo.

CONTACTO
[email protected]
​

    Deixe mensagem